Ayurveda au Milieu de Vie :
Énergie, Clarté & Équilibre
Et si votre inconfort actuel n’était qu’un message?
Qu’il apparaisse comme un léger murmure ou comme un appel plus fort et difficile à ignorer, il peut être le signe que votre corps, votre esprit ou votre âme vous invitent à vous arrêter, à vous reconnecter et à retrouver une manière de vivre plus harmonieuse et plus épanouissante.
Prendre soin de soi n’est ni un luxe, ni une indulgence. C’est un art de vivre qui nourrit le corps, apaise l’esprit et illumine l’âme – la fondation d’une vie joyeuse, des relations profondes et d’une présence solide et inspirante. Bien au-delà d’une journée occasionnelle au spa, prendre soin de soi est une façon de vivre qui nous permet de rester en équilibre dans la complexité de nos vies.
Ancré dans l’Ayurveda, la science originelle de l’équilibre et du soin de soi, mon programme signature Retour à l’Équilibre offre une guidance pas à pas pour:
• Ramener votre corps vers l’équilibre.
• Apporter calme et clarté à votre esprit.
• Vous reconnecter profondément à votre âme.
Au milieu de vie, l’Ayurveda est un guide précieux pour raviver votre énergie et bien traverser les transitions de la périménopause, de la ménopause, ou de l’andropause, tout en gardant le cap sur ce qui compte vraiment pour vous.
Vous n’avez pas besoin de rester coincé(e) dans un état de déséquilibre ou dans une vie qui ne vous ressemble pas. Ensemble, nous utiliserons des outils simples et efficaces pour réinitialiser votre bien-être, vous reconnecter à vos besoins essentiels et vous libérer de ce qui ne vous sert plus.
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Inscrivez-vous pour recevoir des invitations exclusives à mes retraites, ateliers et cours en ligne – ainsi que des pratiques ayurvédiques et de coaching conçues pour vous accompagner vers plus d’équilibre et clarté, saison après saison.
FONDATRICE DE LUMIVEDA
Parfois, la guérison commence quand la vie nous invite à ralentir et à écouter. Après 14 ans dans la finance et plusieurs années consacrées à élever ma famille, je me suis retrouvée, au début de la quarantaine, confrontée à la fatigue, aux vertiges et à une perte de joie de vivre.
Après avoir longtemps privilégié ma carrière et pris soin des autres, il était enfin temps de prendre soin de moi. Grâce à mes racines anglo-indiennes, je me suis tournée vers la méditation, l’Ayurveda et le coaching transformationnel – d’abord pour mon propre bien-être, puis pour accompagner les autres.
Je me suis formée auprès d’écoles de référence en Ayurveda, méditation, yoga et coaching en Inde (Somatheeram), aux États-Unis (The Chopra Center, The Life Coach School) et en France (Centre Leela) et j’ai eu le privilège d’apprendre directement de professeurs inspirants tels que Dr Deepak Chopra et Dr Suhas Kshirsagar.
J’ai crée Lumiveda – lumi faisant référence à la lumière, à la clarté et à la conscience, et veda à la sagesse ancestrale de l’Inde. Ce nom exprime la sagesse de la conscience, qui est l’essence de mon chemin et continue de m’inspirer chaque jour. Aujourd’hui, avec plus de dix ans d’expérience, j’accompagne les personnes à retrouver vitalité, clarté et équilibre grâce à mes programmes d’enseignement et de coaching Retour à l’Équilibre.
À travers Lumiveda, je soutiens également Nishtha, une ONG en Inde qui soutient la scolarisation de plus de 5 000 jeunes filles menacées par le mariage forcé – afin que chaque transformation personnelle puisse aussi contribuer à en inspirer une autre.
Avec Retour à l’Équilibre, vous pouvez découvrir et pratiquer l’Ayurveda de manière adaptée à votre vie. Choisissez entre:
– Programmes d’enseignement : des cours ciblés sur le corps, l’esprit et l’âme.
– Coaching individuel (1:1) : pour un accompagnement personnalisé et en profondeur.
– Retraites et nettoyages saisonniers :expériences immersives pour un rééquilibrage complet.
Chaque parcours est conçu pour vous aider à faire un choix conscient à la fois – afin de retrouver l’équilibre, vous reconnecter à vous même et avancer avec clarté, vitalité et confiance.
Enseignement (en petit groupe ou en individuel) :
Les Fondations – Introduction à l’Ayurveda et à votre constitution corps-esprit (Dosha)
Le Corps – Construisez une base solide grâce à la nutrition, au sommeil et aux rituels quotidiens, avec un accompagnement naturel pour la périménopause et la ménopause.
L’Esprit – Apaisez et clarifiez vos pensées, équilibrez vos émotions et cultivez une sérénité intérieure durable.
L’ Âme – Reconnectez-vous à vos valeurs profondes, à votre lumière intérieure et à une vie plus alignée.
Coaching Individual (6 semaines) : Un accompagnement personnalisé pour créer des changements durables dans votre quotidien, avec un soutien ciblé adapté à vos besoins uniques. Idéal si vous vous sentez bloqué(e), souhaitez avancer plus rapidement ou explorer un défi spécifique tel que l’anxiété, le manque de direction, les relations, le sommeil ou les déséquilibres hormonaux.
– Retraites & Nettoyages – Pour un rééquilibrage en profondeur, rejoignez-moi lors de retraites saisonnières et des nettoyages ayurvédiques. Des expériences riches qui restaurent l’équilibre, renouvellent la vitalité et vous réalignent aux rythmes de la nature – que vous soyez au milieu de vie, en période de périménopause, ménopause ou andropause, ou simplement en quête de renouveau.
Retour à l'Équilibre: Parcours vécus
Margarita
Découvrir l’Ayurveda a été une révélation – une porte d’entrée vers plus de conscience et d’harmonie.
Grâce à Mélanie et à ses pratiques simples et accessibles, j’ai pu intégrer ces principes de manière fluide dans mon quotidien. Ses conseils sont précieux, accessibles et profondément justes.
Pauline
Les séances m’ont permis de comprendre bien davantage mes problèmes de santé récurrents.
Je me sens aujourd’hui plus forte, avec une boîte à outils simple et efficace à appliquer au quotidien. Grâce aux conseils clairs et pratiques de Mélanie, j’ai mis en place de nouvelles habitudes et routines qui me font vraiment du bien.
Éleanor
Le coaching de Mélanie m’a aidée à prendre du recul, à mettre des mots sur mes aspirations profondes et à donner du sens à mes actions. Grâce à son accompagnement, j’ai gagné en assurance dans mes prises de décisions et retrouvé confiance en moi. Je me sens aujourd’hui mieux, tant physiquement que psychologiquement, grâce à ses précieux conseils en respiration, relaxation et nutrition.
Retour à l'Équilibre avec Lumiveda
Prendre soin de soi n’est pas un luxe — c’est le fondement d’une vie pleine et porteuse de sens. Une vie où vous avancez avec énergie, clarté et confiance, en partageant votre lumière avec ceux qui vous entourent.
Si vous êtes prête à faire le premier pas vers l’équilibre, ce sera pour moi un honneur de vous accompagner sur ce chemin.
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